FitxpressDk EMS træning

General information

EMS er fremkaldelse af muskelsammentrækninger ved brugen af elektroniske impulser.

Lyder det alt for videnskabeligt?
Det er meget simpelt.

EMS kan bruges som et træningsværktøj, til genoptræning, som forebyggende redskab og skønhedsredskab. Impulsen genereres af en enhed og afgives gennem elektroder på huden direkte til musklerne, der skal stimuleres. Impulserne får musklerne til at trække sig sammen, og virker nøjagtig som den faktiske bevægelse, der bliver skabt, når vores hjerne fortæller kroppen, at en muskel skal aktiveres.

Spar tid
Fordi alle kroppens muskler bliver aktiveret på samme tid, skal man kun bruge 20-25 minutter på hver træning.

Opnå din idealvægt
EMS er en styrketræning, som øger forbrændingen af kalorier og dermed et meget effektivt værktøj til at forbrænde unødvendigt fedt og opnå vægttabt.

Opbyg muskler
Elektroderne er placeret direkte på kroppen og aktiverer hver enkelt muskel gruppe, så alle impulser når deres mål.

Aflastning af led
De elektriske impulser arbejder direkte med musklerne, så leddene ikke bliver belastet. Overbelastning, som ofte er tilfældet ved konventionel vægttræning, undgåes ved EMS træning .

Lindre rygproblemer
Da der også er indbygget elektroder langs rygsøjlen i træningsdragten, bliver disse, ellers sjældent trænede muskler også aktiveret. Det gør musklerne stærkere og kan dermed afhjælpe rygproblemer.

Afbalancering af muskulatur
De indbyggede elektroder kan stimulere og træne specifikke eller alle muskelgrupper. På denne måde kan de ellers “svage dele” af kroppen blive styrket.

Optimer dit liv

Din kropsholdning og dit velvære vil forbedres. Stimulationen af de elektriske impulser, virker også på dybereliggende muskler.
Blodcirkulation af muskulatur og bindevæv bliver bedre. Dette vil give dig en mere fast og tonet krop. Det er en effektiv behandling af cellulite. Dine knogler bliver stærkere og mere modstandsdygtige over for knoglebrud. EMS forebygger knogleskørhed.