Sunda Grepp

General information

Massagebehandling:
Här blandas olika massagetekniker med mobilisering, akupressur, triggerpunktsbehandling och strain and counter strain. För att ge en så bra behandling som möljigt och öka kroppens självläkning kommer även kunskap hämtad från aurveda, näringsterapi, kinesiologi in. Vid behov ges övningar till hemläxa och tips på kostm.mm

Yogakonsultation:
Finns det någon yoga som skulle vara speciellt bra för mig med tanke på min situation i livet? Utifrån svaren på frågor hur livit är och har varit kan man ur ett yogiskt synsätt se var i enegisystemet obalanserna sitter. Du får en ökad förståelse för hur allt hänger samman och ett yogapass som passar just dig. Men det är sen upp till dig att göra det helst varje dag i minst 40 dagar för att få så stor effekt av yogan som möjligt.

MediYoga/Medicinsk yoga:
Utarbetad på Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm. Den bygger på kundaliniyogan tusenåriga kunskap. Även aukupressur och traditionell kinesisk medicin är invävd. Forskning och studier på bla Danderyds sjukhus i Stckholm visar att om man utövar MediYoga kan man påverka blodtrycket, minska stessnivåerna i blodet, minska smärta i kroppen m.m. Alla övningar görs väldigt inkännande och lugnt och vi lägger stor vikt vid andningen. Olika meditationer och mantra har en stor del i yogan. Allt för att skapa balans på alla plan fysiskt, psykiskt och mentalt. Alla kan vara med. Man utgår alltid från sin egna kapacitet och förutsättningar.

Poweryoga:
Här följer vi Astangayogans första serie. Den här yogaformen bygger på ett flöde i kroppen och har fokus på styrka, smidighet och balans och är mer fysiskt krävande än MediYogan. Men allt görs efter sin förmåga.

Gongavslappning/gongbad:
Gongen har förmåga att ta en person till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna där man kan uppleva en enhet med allt. Den hjälper dig på ett mycket effektivt sätt i processen att förändra invanda tankemönster och beteenden som många gånger hindrar dig från att komma i kontakt med ditt inre. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne, du kan också släppa djup liggande spänningar/blokeringar under ett gongbad och därmed känna dig vitaliserad till både kropp och sinne efteråt.

”Gongbad” har inget med vatten att göra, utan innebär att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem

Vi vet att den helande gongen genererar spridda toner/frekvenser som påverkar hjärnan, det sker nästan omedelbart när gongens periodiska tryckvågor kommer in i sinnets självmedvetenhet. Detta är “Gongens medvetenhet” eller “Gongens väg”. “Syftet med en gong meditation är att eliminera spår av emotionellt återkommande karma, genom att leda lyssnarna till yogisk neutralt tillstånd kallat Turiya. Upplevelsen av gongen fördjupar kontakten med din ande/själ.”